肖说:“有时候，直到有了孩子，夫妻们才意识到他们曾经对这些东西深信不疑。”“这也给夫妻俩带来了一些问题，比如解决问题的方法，他们如何应对压力，真正支持对方，以及公平和公平。”
一对夫妇的孩子越多，他们的关系就越有可能受到打击——至少是暂时的——但在许多关系中，第二个孩子是一个常见的低点。但是为什么呢?新婚夫妇如何维护他们的关系呢?
一段不稳定时期
肖指出，适应力强的夫妇明白，所有关系都有自然的起起伏伏，包括那些没有孩子的关系。她说:“这段感情会变得更强烈，更不强烈，更亲密，更不亲密:这就是感情生活的走向。”
亲密的夫妻接受在生完孩子后，一些亲密的元素会暂时放在一边，他们相信他们只是在等待机会。他们可能会承认他们的关系发生了变化，但对于那些在生了孩子后感觉自己过着平行生活的人来说，这是一种不同的不满;他们的关系已经变成了交易;或者有意无意地想要孩子来解决潜在问题的人。
“这些人的风险更大，”肖说。
如果夫妻之间的关系没有足够的力量来度过这段不稳定的时期——如果一方不挺身而出，不允许另一方以自己的方式养育孩子，从而阻碍另一方提供更多的帮助，或者他们在养育孩子的问题上意见不一——一个摇摆就会升级为关系的车轮脱落。
研究表明，如果我们能度过早期的动荡，父母的关系满意度往往会随着时间的推移而再次增加。如果我们能从养育子女带来的变化中进化——应该指出的是，这些变化带来的快乐和丰富与挑战成比例——我们的关系就能加深和加强。海岸线重新出现在人们的视野中，它可能看起来和以前不一样了，但它可以同样深刻。
第二个孩子的挣扎
在我们第一个孩子出生两年半后，我的第二个孩子出生了，我和我的伴侣感到更加放松和自信。为人父母感觉更容易了。
“我们告诉父母们，‘你们会没事的，你们知道自己在做什么，你们以前已经适应过孩子了。所以你会很忙，但你会很好’，”社会工作者和育儿教育家吉纳维芙·缪尔说。
当然，这对很多人来说并不现实。
生了第二个女儿后，我以为生孩子是件轻而易举的事。然而，养育新生儿和蹒跚学步的孩子却不是这样。我无法像以前一样给予我的大女儿同样的关注，我为这段关系感到悲伤，同时我试图驾驭她正在经历的巨大情绪，因为她渴望妈妈的关注，适应有了一个兄弟姐妹，并应对两岁带来的所有变化。
缪尔说:“这不仅仅是一种平衡。”他提供一对一的课程和在线课程，帮助家庭度过第二个孩子出生后的第一年。“他们正在学习如何设定界限，如何应对崩溃，他们仍然在晚上喂婴儿，没有村庄。这是一种非常紧张的养育方式。”
通常情况下，父母在进入这一阶段时都处于不利地位。“第一次怀孕时，你可能会休息一下，第二次怀孕时，你会追着蹒跚学步的孩子。第一天上班就累了。”
缪尔还发现，在她生完四个儿子中的第二个儿子后的那一年是最艰难的。她“完美”的第一个孩子长成了一个正常的两岁孩子，会又推又抢，还会崩溃。与此同时，她的第二个孩子反流，不停地哭。还有一种她没有预料到的孤独。“作为第二次妈妈，你突然被睡眠时间表和崩溃束缚在家里。”
由于父母的时间和精力都集中在照顾婴儿、蹒跚学步的孩子、操持家务和经常工作上(在澳大利亚，有0-4岁孩子的母亲中，约有一半是有工作的)，留给自己或留给彼此的时间很少。
如何使它通过摆动
缪尔建议，不要期望自己成为一个完美的父母。“孩子不需要完美的父母。他们需要足够好的父母。”成为一个完美的伴侣也是如此。
把压力从彼此身上卸下来，把一切都做好，反思一下你在这段关系中的表现会有所帮助，就像在任何你需要的时候伸出手来寻求帮助一样。“第一次做父母的认为他们必须独自完成，”缪尔说。“真的，我们最好能有一点帮助。”
专家推荐的小善举
- 早上在床上为你的伴侣泡一杯茶或咖啡
- 每天拥抱
- 帮忙收拾
- 放下手机，关注彼此
- 给他们写张便条
- 接管早上或晚上的例行公事，让你的伴侣休息一下
- 亲吻你好和再见
当我们身处战壕中时，举手和沟通可能会很困难，但这两者都是确保怨恨不会累积的关键。这意味着谈论不平等、经济状况，以及生完孩子后你对性的兴趣需要一段时间才能恢复的事实。亲密关系不仅仅是插入式的性行为，所以尝试其他的方式来接近。在其他方面保持联系，无论是常规的约会，一起散步还是在沙发上叙叙旧。
想出一些小方法来支持彼此有时间出去是值得的，无论是定期指定时间让彼此锻炼，见朋友还是安静地洗澡。
最后，记住，经历一段感觉不像情侣那样亲密的阶段是很自然的。但如果你们的关系影响了你的心理健康，那就说出来寻求支持吧。
肖说，有时候关系不太好，但有时候争吵的夫妻只需要学习新的技巧来更好地管理他们的谈话。“一旦冲突平息，他们就会发现他们之间有很多分歧。”
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我是浩龙号的签约作者“首晓燕”！
希望本篇文章《产后情绪低落普遍存在，以下是应对策略》能对你有所帮助！
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